月经期间可以跑步吗
李顺华
副主任医师 | 莒县中医医院 妇科
三级甲等语音内容
在来月经期间，是不能够跑步的，特别是这种剧烈的运动是不能够做的。因为在来月经期间，绝大多数的女性会出现腰膝酸软和下腹部坠痛的现象。另外，在这个时候机体的免疫力也是比较低的，容易受凉。还有在来月经期间，由于各种的不方便，所以最好不要去跑步。
在这个时候散步是可以的，另外可以适当的做一些比较简单的锻炼身体的动作，都是没有影响的。在来月经期间，还要注意外阴部的卫生，要切换卫生巾，也不要过性生活。每天晚上可以用温开水清洗一下外阴，这样就减少妇科炎症的发生。
2021-09-13 18:43
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