月经期可以吃燕窝吗
周欣
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
三级甲等语音内容
女性在月经期间时是可以吃燕窝的，燕窝中的营养价值较高，里面含有丰富的氨基酸成分，同时也有较多的微量元素以及矿物质等。能够为机体补充足够的营养，能够起到补血补气、美容养颜、延缓衰老、健脾开胃的作用，所以女性在经期是可以适当地吃燕窝，还能够增加自身的免疫力和抗病能力。
除此之外，在饮食方面要注意清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，还可以多补充些蛋白质和维生素成分。平时要有良好的心态，不能给自己太大的心理压力。
2021-09-13 18:18
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