月经期月经期间可以吃香蕉吗
周欣
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
三级甲等语音内容
女性在经期的时候是可以吃香蕉的，香蕉中含有较多的营养成分，主要包括维生素以及矿物质等，而且含有丰富的钾离子，能够为机体补充足够的营养。并且香蕉还能够起到润肠通便的作用，防止出现便秘，并且香蕉还能够促进经血排出，缓解痛经的不适症状。
女性在经期不仅可以吃香蕉，也可以适当的吃些葡萄、草莓等水果。但是饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食品。也要避免暴饮暴食，从而增加肠胃道负担。还要多注意腹部的保暖，避免着凉感冒。
2021-09-13 17:29
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