月经期怎么减肥
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
想要在月经期间减肥，最好可以采取饮食加运动的方法相结合，这样可以达到比较好的减肥目的。比如在平时避免吃甜食以及高热量的食物，需要坚持做收腹的动作，或者做其他的运动，但必须要坚持才能够达到比较好的效果。
但是月经期间由于失血以及身体抵抗力下降，所以在减肥的时候需要适可而止，不能够过多的运动，避免对身体造成不必要的副作用。而且在月经期间减肥的时候，需要注意不能够做剧烈的运动。饮食上最好不要吃辛辣刺激的食物，要以清淡的食物为主。
2021-09-09 14:37
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