女性月经期能运动吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性月经期间是可以进行适当的运动，比如打太极、慢跑等等。适当的运动可以有助于帮助女性的盆腔血液循环流通，并且适度的运动也能够促进胃肠道的消化功能，可以有效的缓解在月经期间出现食欲不振的现象，从而对于女性的身体康复有一定的帮助。
但是不能够做剧烈的运动，并且也不要过度的劳累。要适当的休息，在饮食上需要吃容易消化的食物，也可以适当的吃鱼肉、虾肉等等，这样有利于身体的营养补充。女性在月经期间的时候不能够过度的紧张，要保持心情的放松。
2021-09-09 14:25
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