女性月经期可以跑步吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性月经期间的时候是可以跑步的，但是需要慢跑，不能做强度比较高的运动，并且也需要根据自己的体力以及是否有腹痛的症状，从而可以调节运动的时间。适当的运动也能够促进子宫内血液的排出，避免出现宫颈积血或者宫内形成血块等现象。
女性在月经的时候不能够做大量的运动以及剧烈运动，因为剧烈运动之后很容易会给身体带来腹痛、乏力等症状。同时，饮食上最好要以清淡的食物为主，多吃高蛋白的食物，增加自身的抵抗力。还需要注意个人的卫生，还要保持良好的心情。
2021-09-09 14:28
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization