女生月经期可以喝牛奶吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性在月经期时是可以喝牛奶的。因为女性在月经期的时候会有机体抵抗力下降的现象出现，很容易感觉到疲劳所以这时候适当的喝牛奶有很大的好处。因为牛奶中有较多的蛋白质、氨基酸、钙质等营养物质，能够对增强机体抵抗力有一定的好处。
除此之外，女性在经期时还可以适当的吃些含蛋白质和维生素较丰富的食物，多吃些水果蔬菜。平时应该要多休息，避免过度劳累，需要有充足的睡眠，不能熬夜。同时还要放松情绪，不要给自己太大的心理压力。
2021-09-09 10:56
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