月经期间可以喝茶吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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女性在月经期间是可以适当的喝茶水的，但是不能够摄入过多的茶水，更不能喝浓茶。茶水虽然能够为机体补充足够的水分，也能够提高患者的免疫能力，但是茶叶中的鞣酸成分会影响到铁质的吸收，所以对经期失血的情况有不利的影响。建议女性在经期时可以多吃些含钙量，含铁量较为丰富的食物。
还可以多吃些水果蔬菜，需要避免吃辛辣刺激的食物。平时要多休息，避免过度劳累，需要有良好的心态，不能给自己太大的心理压力。适当的进行瑜伽训练或慢走，这样可以有利于经血的流出。
2021-09-09 10:25
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