骨质疏松怎么补
于泳
主任医师 | 七台河市人民医院 骨科
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如果出现骨质疏松，可以通过饮食调整进行补充，也可以在医生的指导下，采取药物进行补充，具体的方法需要根据个人的严重程度进行选择。如果只是轻微的现象，可以在饮食中多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如蛋类、奶制品、豆制品、海产品等，里面含有丰富的钙元素，在满足身体所需的同时，还可以增强体质。
如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用钙剂或者维生素D进行补充。在补钙期间一定要多晒太阳，可以更好的促进维生素D的合成，加快钙质的吸收。
2021-09-08 17:00
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