月经期可以吃红枣吗
曲春尧
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
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月经期间可以吃红枣。月经期间吃红枣能够起到补中，益气养血安神的效果，同时红枣里面也含有较多的糖分、维生素和各种矿物质元素。能够补充身体所流失的各种营养物质，是一种美容养颜的佳品。经期适当的吃点红枣，还可以有效的缓解身体的疲劳、无力、月经量少等各种症状。
但是平时生活中一定要做好饮食调理工作，月经期间最好不要经常的吃辛辣刺激性的食物，或者是寒凉的食物。以免导致寒气入侵，对身体恢复会造成影响。平时需要多休息，避免久坐久站。
2021-09-07 11:23
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