高血压注意点什么

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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一个人如果发现有高血压，一定注意健康的生活方式，低盐，低脂，低糖的饮食，盐的摄入量每天小于六克，六克就是啤酒盖填平，同时要减肥，运动，因为许多高血压是与肥胖和运动少造成的，还要有生活的规律，不要熬夜，许多高血压的人，他血压的升高与生活不规律，熬夜是息息相关的，以上这些都做到了，就能减少高血压的发生和发展，同时减少药物的应用，改善症状，减少心血管疾病的发生。所以一旦诊断高血压之后，就需要进行健康的生活方式来对血压进行控制，患者在日常生活中应注意适当的运动，减少熬夜避免劳累，注意休息，避免情绪激动，养成良好的生活习惯，可以有效的控制血压，减少心脑血管疾病的发生。

2020-04-16 15:04

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