高血压的降压方法

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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高血压降压方法最基本的是健康的生活方式，低盐，低脂，每天食盐的摄入量小于六克，六克就是一个啤酒盖填平，大概是六克，但是在服用的时候，还得要想到酱油，豆瓣酱，咸菜都还有一点，要把这些剔除。再就是运动，锻炼，生活规律，如果这些方式还没有明显下降的话，应该看专科医生用药物治疗，把血压第一步控制在140/90以下，第二控制在130/80以下，这样既能减轻症状，又能减少心脑血管事件的发生和发展。所以高血压患者需要在平时的生活中注意保持健康的生活方式，进行低盐低脂饮食，进行适当的锻炼，提高身体素质，如果经过健康的生活方式控制血压之后，血压持续不下降，就需要患者及时到医院进行治疗，寻求专业医师的帮助。

2020-04-16 10:12

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