高血压不宜吃什么

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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高血压的病人最重要的是减少盐的摄入。因为盐吃多了以后容易加重高血压的发生和发展。每天的盐的摄入量，中国的推荐是小于六克或是六克，就是啤酒瓶盖大小的量，同时还有低脂和低糖的饮食，尽可能的少吃辛辣的东西。因为那些都有刺激的交感神经兴奋，引起血压升高的作用，要清淡的饮食。这样的就能有效的减缓了高血压的发生和发展。所以高血压的患者，应当规范自己的生活方式，养成良好的生活习惯，尽量饮食清淡，避免食用有刺激性的食物，积极进行降血压的治疗。

2020-04-15 15:48

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