月经期间可以喝酸奶吗
曲春尧
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
三级甲等语音内容
月经期间可以喝酸奶。酸奶里面含有的蛋白质、维生素比较多，是一种非常有营养的食物。能够调节肠道的菌群平衡，促进消化同时还可以帮助减肥。但是月经期间最好不要喝从冰箱里拿出来的酸奶，可以将酸奶稍微加热之后再来喝，以免对身体造成影响。
月经期间可以多吃含维生素和蛋白质较多的食物，比如蔬菜、水果，这样对身体有好处。平时还需要适当的活动一下身体，最好不要经常的久坐久站。如果长期的久坐久站，可能会导致经血的排出不畅，出现痛经等各种症状。
2021-09-07 10:16
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