月经期可以运动吗
曲春尧
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
三级甲等语音内容
月经期间可以运动，适当的运动一下，对身体基本上不会有影响。但是一定要注意，最好不要进行剧烈运动，以免导致身体疲劳。日常生活中可以选择散步、慢跑，同时还可以进行瑜伽锻炼。如果运动之后发现有疲劳、头晕、乏力等各种症状出现，最好不要着急运动，可以先休息一段时间。
月经期间不仅可以适当的运动一下，同时还需要保持良好的生活习惯，多吃清淡、有营养的食物，这样对身体恢复有帮助。如果发现有腹部的疼痛、头晕等各种症状出现，需要积极的进行调理治疗。
2021-09-07 10:32
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization