月经期间可以减肥吗

曲春尧

主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院妇科

三级甲等

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月经期间是可以减肥的，但是一定要选择合适的方式。月经期间可以采取饮食和运动相结合的方式来进行减肥，但是最好不要进行某种手术，也不用使用药物减肥，更加不要节食减肥，以免对身体造成影响。月经期间可以适当的走动一下，或者进行瑜伽锻炼，同时还可以慢走、慢跑。平时需要多吃含维生素和蛋白质较多的食物，也可以多吃粗粮类的食物。这样能够增加饱腹感，帮助减肥。

月经期间。减肥一定要循序渐进。最好不要急于求成，以免对月经造成影响。

2021-09-07 10:55

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