月经期肚子疼怎么缓解
周欣
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇科
三级甲等语音内容
月经期间肚子疼可以通过以下几种方法来改善：
1、多吃温性的食物，可以在来月经之前喝红糖水，能够有效的缓解痛经的现象。
2、可以使用温热的毛巾或者暖宝宝对腹部进行热敷，能够有效的缓解肚子疼痛的症状。
3、也可以适当的练瑜伽，经常练瑜伽能够帮助体内的血液循环。
4、在月经期间，尽量不要吃生冷的食物，可以多喝粥类，通过平时的饮食来调理身体，能够有效的达到缓解痛经的现象。月经期间肚子疼痛其实对于青春期的女性来说，都是比较常见的现象。
2021-09-06 15:01
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