月经期怎么减肥最快最有效
李娟
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期间如果想要快速有效的减肥，一般可以采取饮食和运动相结合的方式来进行减肥。月经期间身体素质较差，最好不要进行某种减肥手术，以免对身体造成影响。平时可以多吃一些清淡、有营养的食物。同时还需要少吃多餐，最好不要一次性摄入过多，以免导致肥胖症状的加重。
如果想要减肥，平时还可以适当活动一下，比如可以做瑜伽锻炼，或者是快走慢跑。日常生活中一定要多注意休息，养成良好的生活习惯，这样对身体有一定的好处。平时一定要保持良好的心态，也能够帮助减肥。
2021-09-03 16:49
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