月经期间怎么减肥
李娟
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期间如果想要减肥，一般可以选择进行运动和饮食调理，少吃多餐。同时，还可以适当的活动一下，比如可以做瑜伽锻炼，或者适当的慢走、慢跑，也可以爬楼梯，这样都能够帮助减肥。在月经期间最好不要进行剧烈运动，也不要选择某种减肥手术，这样可能会对身体造成影响。
平时生活中要保持良好的心态，不要急于求成。如果想要减肥，可以等月经结束之后再来减肥，这样对身体上基本不会有什么影响。月经期间需要保持清淡饮食，避免吃过于油腻的食物。
2021-09-03 16:13
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