月经期怎么减肥最有效
李娟
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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月经期间如果想要有效减肥，一般可以适当的进行体育锻炼，同时还可以进行饮食调理。每个人的身体情况不同，因此达到的减肥效果也不相同。平时生活中可以进行瑜伽锻炼，或者是慢跑慢走，也可以适当的爬爬楼梯，这样都能够促进身体的脂肪消耗，达到比较好的减肥效果。
但是如果肥胖情况比较严重，可能需要进行饮食调理。比如平时生活中最好不要经常吃过于油腻的食物，需要少食多餐。同时还需要保持良好的心态，这样对减肥有帮助。月经期间最好不要进行吸脂减肥，以免对身体造成影响。
2021-09-03 15:58
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