月经期间可以吃银耳红枣汤吗

王秀梅

副主任医师 | 七台河市人民医院妇产科

三级甲等

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月经期间可以吃银耳红枣汤。银耳是我国传统的食用菌类，因为含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质以及特有的银耳多糖，深受大家的喜爱。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，具有促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白、保护肝脏，促进铁的吸收，提高机体免疫力等多种功效，是我国民间最常见的滋补食品之一，在月经期间适当喝一点还是有好处。

但凡事均有度，如果过量食用，可能会导致消化不良等不良反应。

2021-09-03 14:35

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