女性月经期可以吃芒果吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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女性月经期间可以吃芒果，芒果因为富含多酚类、维生素C、维生素A及其他有机酸、糖类，具有抗肿瘤、美容养颜等效果，深受大家喜爱。但是当下流传着一个月经期不能吃芒果的说法，说是芒果具有止血的功效，会影响月经血的流出，留置淤血在宫腔内。实际上，这种说法是没有科学依据的，原因如下：
一、因为芒果中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以有效缓解月经期间的便秘症状。二、芒果中有丰富的钾、钙、镁等矿物质类营养素以及维生素A和维生素C等可以增强体质，有效改善经期常见的疲劳、乏力等症状。但是需要注意的是，吃芒果时注意不要空腹服用，如果对芒果过敏者要避免食用。
2021-09-03 14:51
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