女人月经期间可以吃海带吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
女人月经期间是可以吃海带的，海带中含有多种维生素及微量元素，含有大量的膳食纤维素。尤其是可溶性纤维，具有很高的比例，其热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，具有抗辐射、美容、养颜瘦身、降血压、降血脂、降血糖等功效，深受大家喜爱。所以，海带是可以在经期时吃的。
海带中含有较低量的热量，还含有很多种矿物质元素，具有美白护肤的功效，还可以补充人体所缺乏的碘等元素。富含的蛋白质还可以帮助女性增加营养，让身体更加有活力。但海带中含有很多不宜消化的纤维素，胶类食物，所以经期不宜过多食用，避免引起消化不良。
2021-09-03 14:05
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