月经期可以吃苹果吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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月经期间是可以吃苹果的。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还含有丰富的微量元素锌。苹果含有丰富的膳食纤维、苹果酸、琥珀酸，可促进消化道中消化腺体分泌消化液，促进肠道蠕动，提高消化能力，深受大家喜爱，所以苹果是可以在经期时吃的。
月经期间要多吃些营养价值高的食物，苹果含有多种的糖分、矿物质和维生素。可以满足女性身体中所需的营养素，给女性身体补充了足够的营养。而且还可以帮助女性经期养血安神、止泻通便，还有润肺、开胃、助眠等效果，对经期女性身体是很好的。
2021-09-03 14:57
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