月经期间吃什么好排毒
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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月经期间可以吃些红豆、枸杞以及红枣等，适当进食以上食物是可以起到一定的排毒排污血减肥作用的。其中红枣以及枸杞是具有润肠、通便以及止痛等作用的，可以预防经期出现便秘以及缓解经期痛经等。还有经期可以适当喝些玫瑰花茶，也是可以起到一定的排毒作用的。
在经期通常是建议营养饮食，因为经期女性身体比较虚弱，进食营养的食物才有利于身体的调养。如果在经期是存在有痛经的，可以适当喝些红糖水，这是可以起到一定缓解作用的。
2021-09-03 13:40
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