月经期间可以做什么运动
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期间可以做的运动一般有散步以及瑜伽等，有些女性还可以适当的进行慢跑。对于经期腹部没有明显不适症状出现的女性，在经期是可以适当进行慢跑的，但是要控制好慢跑时间，时间不可以太久。还有也可以适当散步或者做些瑜伽，在经期进行以上运动是不会给身体带来太大影响的，也不会对经期血量造成影响。
但是在经期女性是不可以从事剧烈运动，比如快跑等，容易引发腹部疼痛等不适症状出现。经期应该要注意多休息，不要让自己太劳累，还有饮食上要注意增加营养饮食。
2021-09-03 12:33
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