月经期间吃什么最佳
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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月经期间可以吃些香蕉或者苹果等水果，也可以适当喝些乌鸡汤或者莲子瘦肉汤等，这些食物在经期适当进食对身体是比较好的。以上水果含有的维生素以及微量元素是比较丰富的，适当进食对于预防经期出现便秘以及贫血等现象是有帮助的。
而营养汤里面含有的蛋白质等物质是比较丰富的，适当进食对于增强经期身体体质是有帮助的。但在经期一般不建议进食冰冻以及辛辣类的食物，比如冰奶茶或者辣椒等，进食过多该类食物后，有可能会引发痛经。
2021-09-02 18:27
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