月经期可以吃巧克力吗

王秀梅

副主任医师 | 七台河市人民医院妇产科

三级甲等

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月经期可以吃巧克力，巧克力从可可中分离出来的脂肪也就是通常所说的可可脂，是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸组成的，适当的食用一些可以帮助人体吸收摄入的脂肪性维生素。巧克力中还含有丰富的糖类和多种维生素，可以补充体能，恢复体力，经期适量进食巧克力，有助于使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在月经期间出现的疲劳等不适。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。但是如果本身存在经期烦躁和乳房疼痛的女性，经期或经期前后则要避免进食巧克力，以免加重症状。

2021-09-02 18:00

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