按摩百会的最佳时间
范愈燕
主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 中医科
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百会穴是两耳连线的中点，它是手足三阳及督脉的交会穴。它本身属阳，但是又阳中寓阴。它是肾中之精气，上灌百会下出于太冲。因此它是阴阳之交会穴。
按摩百会最佳时间是睡前，用手指的拇指顺着按压三五分钟或者两手摩擦掌心发热之后，用发热的掌心顺时针或逆时针各按50下。这样有助于改善睡眠。
但是不要过于拍打百会穴，因为百会是人体大脑的精髓之海，敲打过重对于改善睡眠、对身体有害处。
所以对于百会穴的按摩时间，一定要到专业的医院咨询相应的中医内科医生，在医生的指导下，进行按摩。当然，如果是按摩手法不好的话，按摩的效果是不好的，这时候就需要及时到医院到注意内科医生进行相应的按摩，只有正确的按摩效果才会更好。
2020-04-14 14:38
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