如何预防近视眼
陶远
副主任医师 | 济南市第二人民医院 眼科
三级甲等语音内容
要预防近视眼发生或者近视度数增长，要注意做到以下几点：
第一，要养成良好的用眼习惯。不能长时间的近距离用眼，不要在过于昏暗或者晃动的环境中用眼，读书与写字时，要端正坐姿。
第二，要注意休息眼睛。连续近距离用眼半小时至40分钟左右，要注意停下来闭目养神，或者看远处的景物5-10分钟，让眼睛得到充分的放松与休息。
第三，要多做户外运动。尤其是在光线比较充分的环境中进行户外运动，是有助于控制近视度数增长的。
第四，饮食方面要注意少吃甜食，减少糖分的摄入。高糖饮食容易导致巩膜组织变薄，从而容易加重近视度数。
2021-08-23 18:16
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