扁平足怎么按摩
韩峰
副主任医师 | 七台河市人民医院 骨外科
三级甲等语音内容
如果是扁平足的情况下，想通过按摩帮助改善。首先需要将脚部清洗干净，避免出现感染。然后患者采取坐姿的方式，将一只脚放在另一个膝盖上。然后用两个手指的大拇指，按压足心五秒钟，坚持十分钟左右。按摩十分钟之后，再以相同的方法按压足底的涌泉穴十分钟。
通过手法按摩可以使肌腱放松，同时还可以使轻微的扁平足得到矫正。但是这种方法治疗效果会比较缓慢，需要长期的坚持才能看到明显的改善。而且在按摩的时候一定要注意时间和力度，需要长期的坚持，才能看到明显的改善，不能半途而废。
2021-08-23 17:15
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