月经期间可以吃什么水果
吕红梅
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期间可以吃的水果主要有下述几种：
1、榴莲，这是一种热带水果，而且里面含有的营养成分、能量都是非常多的，能够将体内的寒气进行驱散。在月经期间食用，就能够起到缓解痛经，改善身体乏力等作用。
2、红枣，这种水果当中有很多的维生素A、维生素B1等营养成分。同时，还有很丰富的铁元素，能够制造红细胞，增加血红蛋白，及时为女性补血，改善贫血的问题。
3、苹果，是温性食物，味道比较的酸甜，能够起到开胃、健脾的效果。加上有很多的维生素，矿物质等成分，对月经期女性，还是很有好处的，能改善便秘的问题。
2021-08-23 14:23
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