月经期间吃什么水果最好
吕红梅
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期间吃水果最好选择下述几种：
1、榴莲，不仅是水果之王，同时也是热带水果，里面含有的碳水化合物维生素以及蛋白质数量很多。食用之后能够为女性补充大量的能量以及营养成分，改善身体乏力、痛经等问题。同时，里面的维生素C、铁元素等，还能够起到预防贫血的作用。
2、樱桃，这也是非常适合经期食用的水果，富含有很多的维生素C、铁元素等，能够起到补血的效果，改善因出血过度造成的头晕、乏力。
3、百香果，所含植物类黄酮、维生素、矿物质等，对提升女性抵抗力有帮助，同时，还能够稳定激素水平。
2021-08-23 14:03
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