怎样处理锻炼中的运动损伤
郭百庆
副主任医师 | 七台河市人民医院 重症医学科
三级甲等语音内容
如果出现锻炼中的运动损伤，可以在疼痛的地方用冰袋冰敷，冰敷20分钟左右的时间就可以了。冰敷的过程中千万不要用手去揉搓，以免造成其他方面的损伤。当运动的过程中出现擦伤的现象，首先要用碘伏消毒，然后再用绷带缠好，严重的时候是需要进行包扎或者缝合的。
还有一些急性的运动中出现的扭伤现象，比如腰扭伤，可以将患者仰卧躺在硬板床上，腰下垫一个枕头，先开始冷敷，然后48小时以后热敷，要尽快的送到医院做处理。如果是脚踝和膝盖出现的扭伤现象，需要在家里面连续休息三天左右的时间，才能好转。根据情况，必要的时候做核磁共振进一步检查。
2021-08-20 10:20
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