月经期可以吃芒果吗

吕红梅

副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院妇产科

三级甲等

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月经期可以吃芒果。本身芒果作为热带水果，里面含有的钙元素、铁元素、维生素A等营养成分，都是比较多的，也是人体所必须的物质。食用之后能够提升女性的自身免疫力和抵抗力，有效改善月经期间出现的乏力、贫血等问题。其次，芒果的口感是酸甜味的，能够有效的提升个人的食欲。加上里面含有的膳食纤维成分，具有促进肠道蠕动，通便的效果。如经期有便秘的问题，适当食入之后，就能够很好的改善。

另外，月经量较多的女性，吃芒果还能够有效的减少出血量。只是对体质比较虚弱或者是偏寒体质的人，要尽量少吃。

2021-08-18 18:47

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