月经期间可以吃芒果吗

吕红梅

副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院妇产科

三级甲等

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月经期间可以吃芒果。首先芒果作为常见的一种水果，里面含有很多的膳食纤维，这种物质具有促进肠道蠕动，以及润肠的效果，能够很好的改善经期女性便秘以及消化不良的情况。其次，芒果里面还有很多的钙元素、钾元素以及镁元素等矿物质、维生素等，这些物质都能够提升经期女性的抗病能力和免疫能力，缓解因为月经造成的身体乏力、疲倦等情况。

不过，经期芒果也是不能随便吃的，必须要注意摄入方式和分量。不能在空腹时吃芒果，吃冷冻的芒果的习惯。同时，建议一次吃一个就可以，如果摄入太多，就可能影响到月经量。

2021-08-18 18:52

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