乳腺疾病怎么预防
林洋
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 乳腺科
三级甲等语音内容
想要预防控制乳腺疾病平时就要保持舒畅的心情，避免情绪过于暴躁和焦虑。情绪不稳定会导致体内雌激素升高，从而加大乳腺增生的患病几率。经常生闷气还会导致气血不畅，诱发乳腺增生。还要保持规律的作息习惯，不能熬夜，否则会导致体内内分泌失调。
更不能吃辛辣刺激的食物，要科学饮食，多吃些富含维生素和高蛋白的食物。适当进行身体锻炼，增加身体抵抗力，也能有效预防乳腺疾病。不要使用含有雌激素的护肤品或者药物，否则可能会对体内的激素分泌造成影响。
2021-08-17 13:56
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