如何自我防治直肠脱垂
曹军
副主任医师 | 日照市中医医院 肛肠外科
三级甲等语音内容
自我防治直肠脱垂，首先就是要保持肛门局部的清洁，在排过粪便以后可以使用温水进行清洗。另外，就是要尽量的养成规律的排便时间，做到定时排便，在排便时尽量的缩短排便的时间，避免过度用力的情况。
另外就是要注意调整饮食结构，适当的增加膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，避免出现大便干燥的情况，也要防止发生腹泻的情况。另外，患者可以循序渐进地进行体育锻炼，增强自身的体质，同时，还可以进行提肛运动的练习，加强肛门周围肌肉力量，在平时也要尽量的避免久坐、久蹲久站的情况。
2021-08-13 15:19
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