高血压需要注意什么饮食
王健
副主任医师 | 哈尔滨市第六医院 内科
三级甲等语音内容
高血压需要注意的饮食习惯主要有下述几个方面：
一、保持低盐饮食习惯。高血压患者最好是将每天的使用盐摄入量控制在6克以下，如果超出这个标准，大量的钠离子进入身体内，就会造成血管内水钠的滞留，从而让血压出现升高。
二、不能吃过于油腻、油炸类的食物。一般高血压患者都会伴随有动脉硬化的情况，如果继续食用高脂肪、高热量食物，就会让血脂、血压问题加重，甚至造成动脉硬化。
三、多吃五谷杂粮或者是粗纤维食物。里面含有大量的微量元素，能够修复因为高血压造成的细胞损伤。
2021-08-12 14:14
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