孕妇吃什么好对胎儿好
何静
副主任医师 | 池州市人民医院 妇产科
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孕妇在怀孕前三个月的时候可以补充一些叶酸，这样可以有效的预防胎儿神经管缺陷的发生。在整个孕期，孕妇要做到不偏食、不挑食，因为每一种食物所含的营养成分，都可以给胎儿补充营养，而且没有任何一种单一的食物可以补充全面的营养。
孕妇注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒。多吃各种新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、豆角、茄子。而且多吃一些优质蛋白，比如鸡、鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品，这些都可以给胎儿补充营养。并且在中孕期还可以在医生的指导下，适当的补充钙剂和铁剂，预防贫血等情况出现。
2021-08-11 18:07
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