膀胱过度活动症怎么训练

陈保春

副主任医师 | 沧州市人民医院泌尿外科

三级甲等

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膀胱过度活动症可以通过改变不良生活方式和膀胱行为训练来进行治疗。膀胱过度活动症是一种高发的疾病，主要的症状是尿急或者是以尿急为核心症状的疾病。除了药物治疗之外，自我调节训练也是非常重要的。患者可以通过改变不良的生活方式，如戒酒以及所有含有咖啡因的食物和饮料。白天尽量的控制适当的饮水量800到1000毫升，夜间尽量的不要饮水。避免摄取刺激膀胱的食物或饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。

膀胱训练，也就是憋尿训练，尿急时先不要着急地进入厕所，可以通过适当的放松、集中精神来缓解尿急的情况。再就是通过盆底肌的训练，来抑制膀胱肌肉的过度收缩，缓解尿急的症状。

2021-08-11 16:29

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