韧带损伤怎么康复训练
于泳
主任医师 | 七台河市人民医院 骨科
三级甲等语音内容
韧带损伤康复训练需要在患者没有明显水肿、疼痛的前提下进行，主要包含三方面的训练。首先是韧带损伤部位的主被动训练，通过适度、反复性的锻炼之后，使韧带能够修复同时还能够保持原有的韧性和张力。其次韧带抗阻训练，通过弹力带、哑铃等一类的运动设备，对局部关节进行训练，逐渐提升韧带的弹性，让其恢复到原有状态。
最后是按摩放松，可根据情况进行推拿、热敷、针灸等，改善韧带存在的疲倦感，提升康复和治疗效果。平时生活也要注意饮食结构，少吃辛辣，多吃青菜水果。
2021-08-05 11:27
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