月经期吃什么水果
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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月经期可以吃些桃子以及草莓，还可以吃些红枣以及樱桃等。这些水果里面含有的维生素都是比较丰富的，适当进食对于补充经期身体对维生素的需求是有帮助的。其中桃子还具有活血养颜以及消积作用，对于促进经期淤血排出是有帮助的。
经期在饮食上除了可以吃些水果，也可以适当吃些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鸡肉以及牛奶等。适当摄入些蛋白质，对于增强经期身体体质是有帮助的。但是冰冻类的食物暂时不可以进食，比如冰奶茶或者雪糕等。
2021-08-04 16:15
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