月经期吃什么水果好
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期吃些柚子以及木瓜，还有红枣以及苹果等水果是比较好的。柚子和木瓜里面含有的维生素是比较丰富的，适当进食对于预防经期有可能出现的便秘等方面是有好处的。还有经期适当吃些红枣，能够起到养血补气作用，有些女性由于经期有血液流出，有可能会出现不同程度的贫血，这种情况下适当吃些红枣是可以起到改善作用的。
除此之外苹果里面含有的微量元素也是比较丰富的，经期适当进食能够及时补充伴随血液流出的微量元素，在经期还可以适当吃些蛋白质含量高的食物。
2021-08-04 16:29
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