月经期可以做什么运动
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
月经期可以做些瑜伽或者慢走等运动，有些女性还可以适当进行慢跑。经期的女性可以适当的到户外进行慢走，不会加重经期的身体出现不适感。还可以在专业人士的指导下，做些瑜伽来放松经期疲惫以及酸胀的身体。
对于经期没有明显不适感觉出现的女性，还可以适当的进行慢跑。但是不管是做哪种运动，如果在运动过程中身体出现不适，要及时停下休息，这样不适症状才可以得到缓解。在经期应该要勤更换卫生巾，还有贴身内裤也应该要每天更换及时清洗。
2021-08-04 16:20
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