高血压怎么调理最好

孙丽红

副主任医师 | 朝阳市第二医院心内科

三级甲等

语音内容

高血压的患者就应该按照医嘱按时按量的服用降压药，这样才能够维持血压的稳定。除此之外，就是要进行生活方式的调整，首先应该严格的控制食物中钠盐的摄入。高血压的患者，每日食盐量应该控制在六克以内，可以吃一些含钙高的食物以及含钾高的食物包括新鲜的水果、蔬菜等。而且还应该戒烟戒酒，也应该适量的进行体育锻炼，对于调节血压会有一定的帮助，但是要避免做剧烈的运动。

而且还应该进行心理调理。一定要保持心态的平和，避免不良的精神刺激，避免情绪激动等。

2021-07-29 16:32

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