妊娠期糖尿病怎么运动

霍丽艳

副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院产科

三级甲等

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患妊娠其糖尿病的孕妇，可以选择如散步、慢走、游泳、瑜伽或者是适当的家务劳动等，比较舒缓、有节奏的有氧运动项目。例如散步，是孕妇最安全、最合适的运动，在走路的过程中也可以让孕妇的心情得到放松。游泳，能够放松全身的肌肉，可以让孕妇身体上感觉放松，可以缓解孕期疲劳。适当的家务劳动，有利于孕妇锻炼身体，促进新陈代谢，但是家务劳动一定要掌握度，不要太累了。

但是孕妇在运动的时候一定要科学、适度，切记千万不可以做特别剧烈的运动，也不能运动的时间太过于长。因为孕妇运动量过大会影响到胎儿的健康，甚至更严重的会导致流产。

2021-07-29 15:07

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