孕妇便秘怎么办?
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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孕妇如果出现便秘可以通过以下几种方式进行改善：
一、在饮食上可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、豆制品等。在满足身体所需的同时，还可以促进胃肠蠕动帮助消化和吸收，缓解便秘的现象。
二、可以通过适当的运动进行改善。在运动的过程中不仅能够锻炼身体，增强体质，同时还可以促进胃肠蠕动加快，预防和减轻便秘。
三、在日常生活中一定要养成定时排便的习惯，在早上起床后可以空腹喝一杯凉开水或者蜂蜜水，可以促进胃肠更好的蠕动，预防便秘。
四、必要时可以在医生的指导下使用直肠给药，或者灌肠口服药物的方式进行改善，切记避免私自用药，以免引发不良反应。
2021-07-27 14:39
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