年轻人怎么预防糖尿病

贾克宝

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

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年轻人预防糖尿病，要讲究健康的生活方式，比如饮食要均衡，而且要控制量，不能肆无忌惮的吃，把自己吃成胖子，如果吃得特别多，时间长一定会出现血糖增高的情况。还要养成运动的习惯，比如每天吃完饭休息一会，运动三四十分钟，走路，慢跑，或者打球。生活得有规律，不要熬夜，夜里11点之前要睡觉，如果中午有时间，休息一会。现在糖尿病的发病在年轻人越来越多见，需要引起我们的重视，如果是不加重视的话，可能会很容易犯糖尿病，并且会因为糖尿病引起其他一系列的症状和并发症，所以糖尿病的预防是非常重要的，当发现有这些不良的生活习惯的时候，一定要早期的进行改善，如果是因为肥胖血糖过高，无法通过自我的改善得到缓解的话，需要及时的到医院，且专业的医师给予相应的诊断方案，根据医生给予的方案进行积极的预防，以免到糖尿病时候难以控制，所以年轻人不可因为年轻而放纵了自己。

2020-04-10 15:29

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