跟骨骨折怎么康复锻炼
于泳
主任医师 | 七台河市人民医院 骨科
三级甲等语音内容
跟骨骨折康复锻炼可以根据分期情况来决定，具体如下：
1、早期跟骨骨折在还没有初步愈合情况下，可以坚持对下肢肌肉进行等长收缩锻炼，也就是不断的让肌肉收缩、舒张，但活动过程长不能带动关节。另外，也可以对脚趾进行屈伸活动锻炼，缓解局部的肿胀。
2、中期跟骨骨折阶段主要就是进行主动、被动的关节活动训练，但不能有太大的负荷，主要是恢复关节活动以及肌肉力量。
3、后期跟骨骨折可以力量锻炼，通过比较舒缓的体育运动、器械等进行锻炼，如慢走、拉伸等。
2021-07-23 17:53
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